Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2024
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3320 kcal
|
Rasva: 139,63g | Prot: 117,14g | Hh: 391,97g.
Aamiainen: Benecol Tehojuoma, Pirkka Kevyt Maito, Valio Mustikka Keitto, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Rypsiöljy. Lounas: Kuusamon Savujuusto , Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä, Kuusamon Savujuusto , Saarioinen Kasvispyörykät, Saarioinen Lihaperunasoselaatikko. Päivällinen: Pirkka Kevyt Maito, Kahvi, Fazer Omar, Vaahtokarkit, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Mokkapala Kuorrutteella, Kasvispiirakka, Voileipäkakku. Välipalat/Muut: Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Kuusamon Savujuusto , Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä, Pirkka Mikropopcorn Voinmakuinen. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|