Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2015
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 90,70g | Prot: 90,06g | Hh: 148,26g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg, Tomatoes, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg), Milk. Lounas: Tea with Milk, Yoghurt, Nutella Chocolate Spread, Maple Syrup, Lupin Coconut Rice Griddle Cakes. Päivällinen: Trout (Mixed Species, Cooked, Dry Heat). Välipalat/Muut: Chenin Blanc Wine. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, walking 4km/hr - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Weight is gaining on me so today I begin a gentle losing week.
18 heinä 15 jäseneltä: janetofnq
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|