|
Nach einer Woche Urlaub... Essen war gesund aber ich habe viieeeeel zu wenig getrunken
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 103,26g | Prot: 122,47g | Hh: 140,50g.
Aamiainen: Glow25 Kollagen Pulver , Alnatura Hanföl Nativ, LaVita Saftkonzentrat, Harzer Harzer Käse, Milsani Deutsche Markenbutter, BioBio Roggenbrötchen, Rührei, Alnatura Olivenöl Nativ Extra. Päivällinen: Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Avocado, Leinöl, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Senf, Honig, Lidl Salatgurke, Radieschen, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Välipalat/Muut: Bohlsener Mühle Snäckebrot Curry & Kürbiskern, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Classic Erntefrische Beerenmischung, Gut & Günstig Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alolkahu74
|