Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2015
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4121 kcal
|
Rasva: 92,99g | Prot: 341,51g | Hh: 512,68g.
Aamiainen: Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Kernig, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. Lounas: LSP Whey Isolate, Aldi Stremellachs, Apfel, Banane, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Goodlife Blueberry Delight, Peak Tonic Crisp , Grandessa Banana Split, lenny & Larry's Muscle Brownie, Biotech USA Carbox, Myprotein Glutamin, Weider Premium BCAA. lisää...
|
|
3678 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|