Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 130,75g | Hh: 195,27g.
Aamiainen: Kirkland Signature Extra Large Peanuts, Rogers' Chocolates 🎁 Шоколад, Авокадо, Farm Boy Маринованые Грибы, Яйцо, Масло Подсолнечное, Unico Pitted Ripe Olives, Balderson Cheddar Cheese, Green Giant Sweetlet Peas, Домашний хлеб 🍞, Zabiha Halal Chicken Weiner. Lounas: Kirkland Signature Креветки, Домашний хлеб 🍞, Capr🥄 Ces Blueberry 🫐 & Apple 🍎 , Голубика, Ежевика, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Siggi's Plain Yogurt. Päivällinen: Haiku Rice Noodles, Pacific Natural Foods Beef Broth , Schwartz's Smoked Meat Brisket . Välipalat/Muut: Виноград, Healthy Choice Greek Yogurt Bars, Species Fiberlyze. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|