Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2024
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 37,97g | Prot: 60,24g | Hh: 94,65g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Päivällinen: Шампиньоны, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Котлета Свиная, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Клубника. lisää...
|
|
1326 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli Bolli
|