Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 30,36g | Prot: 49,18g | Hh: 98,26g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Чай Зеленый с Медом, Веселый Молочник Сметана 15%, Каперсы, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Päivällinen: Азбука Здоровья Фруктовый Батончик, Подлива, Морковь, Болгарский Перец, Рыбный Бульон. Välipalat/Muut: Творожное Желе. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 46 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|