Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 114,14g | Hh: 230,25g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Маркет Перекресток Хурма Сушеная, Айдиго Желатин Пищевой, Черешня, Манго. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Российский, Ламбер Сыр Ламбер, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Колосок Лаваш Армянский, Глобус Филе Куриное Отварное. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|