|
И всё идёт по плану 🎉🎉🎉
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 108,11g | Prot: 157,87g | Hh: 110,07g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сарафаново Молоко 2,5%. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гарнец Мука Цельнозерновая, Яйцо, Доброфлот Горбуша Натуральная, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Сливочное Масло, Семена Льна, Савушкин Продукт Теос 2%, Ого Отруби Пшеничные, Красная Цена Сыр Российский. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|