Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 190,50g | Hh: 140,18g.
Aamiainen: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Авокадо Авокадо Хасс, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Помидоры, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Клубника, Ежевика, Брокколи, Куриное Филе. Päivällinen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Global Village Картошка Фри, Филе Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Fish House Форель Слабосолёная, Prazacka Пиво Светлое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|