Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 97,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 159,29g | Hh: 77,61g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Crunch, Aldi Bio Walnusskerne, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Aamiaisen jälkeen: Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Steiner Food Fusilli, Miracel Whip Balance, Gurke (mit Schale). Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Griespudding, Milbona Körniger Frischkäse. Päivällinen: Las Cuarenta Jamon Serrano. Välipalat/Muut: Lidl Plattpfirsich, Erdbeeren. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|