Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 56,10g | Hh: 339,79g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Песочное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель (с Солью). Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ржаные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ржаные Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ржаные Хлебцы, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|