|
63 кг не весила уже больше года! радость) а в сравнении с зимой и 71 кг сброшено уже 8 кг! главное, не останавливаться. впереди еще - 8)
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 73,73g | Hh: 139,33g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Российский, Киви, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lounas: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Омлет с Творогом. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|