Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2820 kcal
|
Rasva: 31,69g | Prot: 236,29g | Hh: 369,08g.
Aamiainen: Korn Mühle Honey Wheat, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, REWE Banane, Aldi Bio Flohsamen, Ei, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Body Attack Protein White Cream Milky Vanilla, Glück Marmelade Kirsche, Peak Glucofast, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Eiklar. Lounas: TiP Prinzess Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht), K-Classic Hänchenbrust. Päivällinen: WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, DM Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Knusperone Bircher Müsli, BSN Amino X. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|