Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 112,82g | Hh: 158,94g.
Aamiainen: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Salatalık, Kiri Krem Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İnci Izgara Zeytin , Doğal Peynir, Domates Salatası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Lounas: Fellas Whey Protein Tozu. Päivällinen: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Soğanlar, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Marul, Salatalık. Välipalat/Muut: Karpuz. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|