Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 94,83g | Hh: 127,14g.
Aamiainen: Torresmo, Maçã, Président Creme de Ricota Light, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Pão Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - martthasilva
|