|
Yay!
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 123,53g | Prot: 106,02g | Hh: 90,93g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips. Päivällinen: Red Onions, Bell Peppers, Broccoli , Butter (Salted), Teriyaki Sauce , Extra Virgin Olive Oil, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs. Iltapala: 2% Fat Milk, Crystal Louisiana Hot Sauce, San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Vodka. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Treading Water - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarabones9
|