Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 68,51g | Hh: 283,39g.
Aamiainen: Кофе Хауз Домашний Лимонад , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Помидоры, Добрыня Плов со Свининой. Lounas: Победа Горький Шоколад без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Глобус Хек Тушка Жаренная. Päivällinen: One Price Coffee Мокачино, Черешня. Välipalat/Muut: Финик, Черешня. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|