Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 133,90g | Hh: 215,53g.
Aamiainen: Vitao Psyllium, Ipanema Creme de Ricota Light , Papaia, Clara de Ovo, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha, Casa de Bolos Bolo de Milho. Lounas: Heinz Mostarda Picante, Cepêra Molho Barbecue, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Brócolis Cozido , Alface, Abacaxi, Hortifruti Cenoura Crua, Cebolas, Pimentão Vermelho, Hortifruti Berinjela, Spoleto Abobrinha Cozida, Buona Pesca Medalhão de Merluza, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Melken Chocolate Meio Amargo. Välipalat/Muut: Hortifruti Mexerica, Hortifruti Goiaba Vermelha, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jose Carlos Horta
|