Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 50,49g | Hh: 189,27g.
Aamiainen: Yoghurt, Nestle Choc Bits Dark, Walnuts, Bananas, Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee. Lounas: Lindt Dark Chocolate 70%, Tea with Milk, International Cuisine Chicken Risotto. Päivällinen: Split Pea and Ham Soup. Välipalat/Muut: Sangiovese Wine. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, walking 4km/hr - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|