Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 155,49g | Hh: 233,76g.
Aamiainen: Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Белый Замок Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Kultlab Protein Pie Черника, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Jacobs Monarch 3 в 1, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Ратибор Сироп Клубничный, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Апельсин. Päivällinen: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Кабачки Жареные, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kultlab Protein Pie Черника, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|