Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 133,75g | Hh: 93,72g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер, Колосок Лаваш Армянский. Lounas: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс. Päivällinen: Будь Здоров Omega 3-6-9, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Кокосовое Масло, Зубатка. Välipalat/Muut: Черешня, Лимонный Сок, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Малина, Haas Кукурузный Крахмал, Яичный Белок. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|