Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 78,37g | Prot: 84,83g | Hh: 99,77g.
Aamiainen: Fukumi Nasi Porang, Saori Saos Tiram, Tahu, Muscle First Whey Protein Isolate, Mazola Canola Oil, Buncis, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Päivällinen: Tahu Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih, Lalapan, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Cheese Delight, Dua Kelinci Kacang Garing. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azizah hakim
|