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21,2% de masse graisseuse (-1,3% depuis hier),
54,3% d’eau (+1,0%),
42,0% de muscles (+0,6%).
😀
Bonne nouvelle ce matin !
IMC de 21,7 (22 < x < 27). -0,3. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). -0,42.
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62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2595 kcal
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Rasva: 103,32g | Prot: 114,35g | Hh: 292,34g.
Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Aamiainen: Sel de Mer, Poivre Noir, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pain Complet. Ennen lounasta: Paquito Cerneaux de Noix. Lounas: Pâturages Îles Flottantes Crème Anglaise à la Vanille Bourbon, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne. Lounaan jälkeen: Extrême Cône Trois Chocolats. Päivällinen: Royco Bouillon à la Chinoise, Paquito Cerneaux de Noix, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Iltapala: Zespri Kiwi Sungold , Monique Ranou Paëlla Volaille, Fruits de Mer & Chorizo. lisää...
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2116 kcal
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Harjoitus:
3ème séance de lecture - 35 minuuttia, 2ème séance de lecture - 13 minuuttia, 2ème grille de mots fléchés - 15 minuuttia, 1re grille mots fléchés - 13 minuuttia, Boucle du 18/06/2024 dans l’après-midi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 39 minuuttia, 1re séance de lecture - 11 minuuttia, Vaisselle - 16 minuuttia, Télévision - 1 tunti ja 25 minuuttia, Jeux TV + Journal 13H - 2 tuntia, A/R du 18/06/2024 vers Intermarché - 13 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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