Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 79,21g | Hh: 78,97g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Клубника, Автосуши Пицца Гавайская на Тонком Тесте, Автосуши Пицца Барбекю. Päivällinen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Капучино, Дом Музы Зефир Какао. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|