Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 97,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 151,62g | Hh: 99,68g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Bio Walnusskerne, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Aldi Magerquark. Aamiaisen jälkeen: Lidl Plattpfirsich, Body Attack High Protein Shake, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren. Lounas: MY Vay Mandeldrink, More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver. Lounaan jälkeen: Hofburger Körniger Frischkäse, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, More Nutrition Griespudding, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Aldi The Wonder Flammenspieß BBQ. Välipalat/Muut: Lidl High Protein Eis Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|