Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 57,17g | Hh: 72,91g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Walnüsse, Äpfel (ohne Schale). Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, More Nutrition Chunky Flavour Schokolade Kokosnuss, Ja! Kokosraspeln. Päivällinen: Steiner Food Tagliatelle, Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Välipalat/Muut: Bounty Secret Centre Biscuits. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Google Fit - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|