|
Вчера было легко разгружаться.
Это случилось неожиданно. Ехала я на работу, зарулила к знакомому парню с солнечного Азербайджана. Он набрал мне вкусных фруктов и я решила, а почему бы не отказаться от всего остального, кроме них.
На обед был творог мягкий (Домик в деревне 5,5%) и ряженка (Домик в деревне 2,5%).
Из фруктов: нектарин, мандарин, груша.
Вечером готовила своим мальчишкам ужин. Нормально перенесла 😅
Выводы. Были разгрузочные дни, когда уже с утра становилось очень тяжело. Я буквально мучалась.
Надо быть морально и физически готовым к таким дням. Главное, морально.
У меня есть лайFuck 😂 В дни разгрузки, когда появляется желание откусить от «свиной ноги», я говорю себе: «ничего, поешь завтра». И блять, реально отпускает 😂
P.s.: кто-то из девчат писал мне, что в понедельник очень хорошо разгружаться. Теперь я с этим полностью согласна. Получается, в выходные я кушаю то, что хочу, я отдыхаю во всех отношениях, а новую неделю начинаю правильно 👍
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 16,18g | Prot: 60,05g | Hh: 97,32g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Пицца ПП. Lounas: Капуста Тушеная без Масла, Макароны. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|