Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 81,42g | Hh: 83,74g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Сахаром, 4 Сезона Овощное Рагу. Lounas: Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Куриные Бедрышки (Запеченные), Болгарский Перец, Красные Помидоры. Päivällinen: Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Пиво, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Персики, Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|