Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2692 kcal
|
Rasva: 120,80g | Prot: 149,95g | Hh: 235,31g.
Aamiainen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. Lounas: Kraft Velveeta Cheesy Mashed Potatoes, Coca-Cola Coke Zero (Can), Broiled or Baked Pork Chop. Päivällinen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Cheddar Cheese, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Välipalat/Muut: Swedish Fish Soft & Chewy Candy, Beef Jerky, Coca-Cola Coke Zero (Can), Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Aircraft Repair - 6 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|