Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 82,65g | Prot: 39,92g | Hh: 156,17g.
Aamiainen: Radieschen, Andechser Natur Bergblumenkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Exquisa Der Sahnige, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Kichererbsensalat, Knack & Back Buttermilch Brötchen . Päivällinen: Gurke (mit Schale), Karotten, Erdbeeren, Aldi Hummus Natur. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|