Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 40,34g | Hh: 45,68g.
Aamiainen: Семь Печей Лаваш, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Кухмастер Икра Из Кабачков, Casa Kubana Хумус Классический из Нута. Päivällinen: Миндаль Миндаль Жареный, Доброфлот Горбуша Натуральная, Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Вареное Яйцо, Casa Kubana Хумус Классический из Нута. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|