Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 79,19g | Prot: 133,10g | Hh: 242,44g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Zucker, Giotto Giotto, Zucker, Milch 1,5%. Lounas: Pfirsiche, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Vollkornbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kerrygold Cheddar, Gut & Günstig Butterkäse. Päivällinen: Parmesan (Hart), Spaghetti Trocken, Bolognese. Välipalat/Muut: Zucker, Milch 1,5%, Schmandkuchen, Schmandkuchen. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|