Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 153,78g | Hh: 132,31g.
Aamiainen: Got7 Protein Ice Coffee, More Nutrition More Clear, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrust, Lindenhof Gouda, More Nutrition Light Gourmet Sauce True Curry Ketchup, More Nutrition Protein Wrap. Päivällinen: Ananas, Hähnchenbrust, Alpro Kokosmilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Gemüsepfanne Asia Curry. Välipalat/Muut: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, More Nutrition Light Schokolinsen, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lena25784
|