Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 55,56g | Hh: 156,83g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Dr. Oetker Мюсли Хрустящие Медовые. Lounas: Русские Колбасы Ветчина из Говядины, Vитамин Рататуй. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Сгущенное Молоко, Карусель Печенье Фантазия, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Сушки. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Пресс за 8 мин., 3 уровень - 11 minuuttia, Революция тела. Фаза 1 тренировка 1 - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яночка1402
|