Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 107,90g | Prot: 154,66g | Hh: 139,34g.
Aamiainen: Nasi Putih, Skippy Chunky Peanut Butter, Beef, Beef or Meat Gravy (Home Recipe). Päivällinen: Flimty Flimnoodle, Beef (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Genetica Whey Protein, Oranges , Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Roasted Unsalted Peanuts, Genetica Whey Protein, Pear. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|