Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 84,64g | Hh: 178,27g.
Aamiainen: Double Fruit Framboise, Sealtest Fromage Cottage 2%, Boulangerie St-Méthode Pain 100% Blé Entier (50g). Lounas: Irresistibles Swiss Cheese, Melon, Oeuf Dur. Päivällinen: Extreme Pita Chicken Shawarma (Small). Välipalat/Muut: Raisin Bran, Quebon Lait 2%. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dianeplourde12
|