Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 61,80g | Hh: 200,84g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Süßkirschen, Milbona Butterkäse, Trauben, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Bäckerei Straube, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Roggenmischbrot. Päivällinen: Pommes Frites, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Välipalat/Muut: Kong Strong Energy Drink, Bolero Getränkepulver. lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|