Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 58,65g | Hh: 170,95g.
Aamiainen: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Молочные . Lounas: Зефир в Шоколаде, Чай с Лимоном, Плов со Свининой, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Päivällinen: Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Välipalat/Muut: Зефир в Шоколаде, Чай. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
гладить белье - 1 tunti, Lepo - 20 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaPetuxova1307
|