Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 62,27g | Hh: 111,32g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе, Кекс в микроволновке, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Кекс в микроволновке, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Цезарь Салат. Välipalat/Muut: Nutgo Миндальный Батончик, Чай с Медом. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna_Vladimirivna
|