Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 80,89g | Hh: 157,97g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Хлебный Дом Хлеб Равелло, Жареное Яйцо. Lounas: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлеб, Грудка Индейки, Апельсин. Päivällinen: Конфета, Магнит Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. lisää...
|
|
226 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 31 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|