Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 97,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 132,58g | Hh: 70,59g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Crunch, Aldi Bio Walnusskerne, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Aamiaisen jälkeen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Body Attack High Protein Shake. Lounaan jälkeen: More Nutrition Schokodrops, Hofburger Körniger Frischkäse, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, More Nutrition Griespudding. Päivällinen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Välipalat/Muut: Flying Power Sugar Free. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|