Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 79,31g | Hh: 71,43g.
Aamiainen: FitnesShock Topless Pina Colada, Светаево Сливки 10%, Кофе (Растворимый). Lounas: Narmak Вишня Вяленая, Магнит Яйцо Варёное , Приготовленный Яичный Белок, SPAR Филе Куриное Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Челны Хлеб Хлеб Серый. Päivällinen: Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Перчини Сырный Суп. Välipalat/Muut: Лента Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bootybar Crunch Banana with Chocolate Drops, Алые Паруса Блинчики. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|