Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 16,20g | Prot: 77,88g | Hh: 120,97g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Кабачок, Чурчхела, Клубника, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Яичный Белок, Шампиньоны, Булгур. Lounas: Кефир 1%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Творог (Обезжиренный), Клубника, Апельсин, Шпинат. Päivällinen: Клубника, Огурец (без Кожуры), Хек, ВкусВилл Мороженное с Протеином "Солёная Карамель с Арахисом". Välipalat/Muut: Чурчхела, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Приготовленные Баклажаны, Кабачок, Соевый Соус, Сухие Спагетти, Клубника, Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Филе Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя Симагина
|