Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2011
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 64,09g | Hh: 134,82g.
Aamiainen: isagenix chocolate shake. Lounas: flax seed, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame, Newman's own light raspberry vinegarett, cherry tomatoes, Organic Girl spring mix. Päivällinen: Banquet Salisbury Steak, rice, green beans, squash. Välipalat/Muut: Cherries. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|