Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
140,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 66,56g | Prot: 131,43g | Hh: 194,09g.
Aamiainen: Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, Rosbief. Lounas: Danone Hipro Vanille-Cookie, Koffie met Melk, Liga Proteïne Reep Pinda. Päivällinen: Schepijs, Gyoza, AH Ice Tea Green, Biefstuk, AH Excellent Eendenborstfilet, Gamba, Ribeye, Maki Zalm. Välipalat/Muut: AH Dunne Maiswafels Pizzasmaak. lisää...
|
|
4271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|