Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 109,77g | Prot: 90,83g | Hh: 118,92g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Mis İzmir Tulum Peyniri, Besaş Siyez Ekmek, Menemen. Lounas: Proteinocean Protein Tozu. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Besaş Siyez Ekmek, Dana Kavurma. Välipalat/Muut: Ceviz, Ceviz, Harras Bitter Çikolata %70 Kakao. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesutdemirören
|