Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 71,97g | Hh: 269,31g.
Aamiainen: Bananenkuchen, Wassermelone, Bananenbrot, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. Lounas: Ketchup, Tomaten, Naturjoghurt, Lidl Hänchenschnitzel , Reis (Gekocht). Päivällinen: Crunchips Western Style, Griechischer Joghurt, Milbona Quark 20%, Müller Kalinka Kefir. Välipalat/Muut: Bananenkuchen. lisää...
|
|
3617 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|