Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3335 kcal
|
Rasva: 85,20g | Prot: 221,59g | Hh: 425,51g.
Aamiainen: Coffee with Cream. Lounas: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Whole Milk, Dole Frozen Sliced Strawberries, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Cream, Outshine Peach Fruit Bar, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Päivällinen: Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Extra Virgin Olive Oil, Butter , Broccoli , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . lisää...
|
|
3360 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|