Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
634 kcal
|
Rasva: 19,54g | Prot: 17,15g | Hh: 105,12g.
Aamiainen: Café. Lounas: Arroz Integral (Longo, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas. Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Tomate e Cebola, Pepino Japonês, Abóbora Moranga Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Banana Prata, Maçã, Neugebauer Chocolate Refeição. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kinberlyn
|